MOVE - Csoportos órák

Csoportos órák – ahol a közösség ereje találkozik a személyes fejlődéseddel

A MOVE-ban a csoportos edzéseket egy koncepcióra építettük fel, ami igazodik a hely szemléletéhez.
A mozgásminőség, a testtudatosság és a hosszú távú egészségfejlesztés állnak a középpontban – legyen szó sportolókról vagy hétköznapi mozgáskedvelőkről.

Kis és közepes létszámú foglalkozásainkon mindenki megkapja a személyes figyelmet, miközben a csoport ereje plusz motivációt ad.
Az órákat kizárólag saját szakképzett edzőink tartják, így egységes szakmai minőség és biztonságos fejlődési út vár minden korosztályt és minden szintet.

A csoportos órák szakmai kategóriái
 

MOVE Active – Funkcionális alapozás

• A törzsizmok, stabilizáció és funkcionális erő fejlesztése.

• Ajánlott: kezdőknek, haladóknak, sérülésmegelőzéshez és tudatos erőfejlesztéshez.

MOVE Active – Erőfejlesztés

• Progresszív, technikaközpontú erőmunka.

• Ajánlott: akik izomépítést, teljesítményfokozást vagy komolyabb erőfejlesztést szeretnének.

MOVE Active – Kondíció és állóképesség

• Energiadús, lendületes edzések a szív- és érrendszer fejlesztéséért, zsírégetésért és teljesítménynövelésért.

• Ajánlott: mindenki számára, aki aktív, intenzív órát keres.

   MOVE Harmónia – Mobilitás, jóga, testtudat, talaj pilates

• Ízületi mozgékonyság, hajlékonyság, légzés, relaxáció és regeneráció.

• Ajánlott: minden korosztálynak, a sportolóktól a mozgásukban kötöttebb felnőttekig.

    MOVE MINI – Egyensúly és koordináció, képességfejlesztés

• alapmotoros képességek fejelsztése, játék élmény 

• Ajánlott: gyerekeknek 

Miért működik a MOVE csoportos rendszer mindenki számára?

• Mert szakmailag egységes, felépített rendszerre épül.

• Mert kis létszámban is személyes figyelmet kapsz.

• Mert a közösség motivál, az edző vezet, a fejlődés pedig kézzel fogható.

• Mert sportolóknak teljesítményt, hétköznapi embereknek egészséget és jó közérzetet ad.

Legyen célod az egészséged megőrzése, a jó közérzet, a fogyás vagy a sportteljesítmény – nálunk megtalálod azt az órát, amely valóban előre visz.

Foglalj helyet!
Lépj be abba a térbe, ahol a csoport ereje és a saját fejlődésed találkozik.

"A tested és a mindennapjaid is érezni fogják a változást."

 

Foglalj időpontot hozzánk: