Jóga

Jóga – egyensúly, tudatosság, belső erő a MOVE-ban

A jóga nem csupán mozgásforma – eszköz a testi-lelki átalakuláshoz.
Segít rendezni a gondolatokat, erősíti az idegrendszert, fejleszti a rugalmasságot, és megtanít arra, hogyan reagálj kiegyensúlyozottabban a mindennapi kihívásokra.
A jóga akkor válik igazán jelentőssé az életünkben, amikor változásra van szükségünk: amikor a testünk vagy a lelkünk jelez, hogy ideje ránézni önmagunkra, újraépíteni az energiákat, vagy épp visszatalálni az egyensúlyhoz.

A MOVE-ban a jóga mindenki számára elérhető – kortól, tapasztalattól és mozgásszinttől függetlenül.

Ezért hoztunk létre gyerekjóga és felnőtt jóga órákat is, hogy minden korosztály megtalálja a számára ideális gyakorlási formát.

Mit ad a jóga a testednek, elmédnek és a mindennapjaidnak?

A rendszeres gyakorlás bizonyítottan támogatja:

• a hormonrendszer egyensúlyát

• az idegrendszer erősítését, stresszterhelés csökkentését

• a gerinc rugalmasságának és teherbírásának javítását

• a tüdőkapacitás növelését, hatékony légzéstechnikát

• a vér tisztulását, keringés optimalizálását

• a test–elme–lélek harmóniáját

• a tudatosság fejlődését, koncentrációt, jelenlétet

A jóga nem a külső eseményeket változtatja meg – hanem azt, ahogyan reagálsz rájuk.
Ahogy stabilizálódik az idegrendszer és a belső erő, úgy rendeződnek a körülmények is.


Gyerekjóga – alapok, amik egy életre szólnak
 

A gyerekjóga játékosan tanít:

• figyelemre

• testtudatra

• mozgáskoordinációra

• rugalmasságra

• stresszkezelésre

Biztonságos és élményalapú forma, amely segít modern világunk terhei között is kiegyensúlyozott gyermekkort teremteni.

Felnőtt jóga – stabilitás, energia, belső erő
 

A felnőtt jógaórák célja:

• a fizikai megújulás

• a lelki stabilitás

• a mentális egyensúly

• a mindennapi terhelés levezetése

• a test természetes ritmusának visszaállítása

Egyik kiemelt irányzatunk a Kundalini jóga, a tudatosság jógája, amely különösen hatékony azok számára, akik szeretnék újraépíteni energiáikat, megtalálni az egyensúlyt, feldolgozni élethelyzeti változásokat, vagy magasabb szintre emelni a belső stabilitást.

Akár kezdő vagy, akár évek óta gyakorolsz – a MOVE-ban a saját szintedhez igazodva fejlődhetsz.
Gyere el – akár felnőttként, akár gyermekkel –, és találd meg azt a jógastílust, amely valóban támogatja a mindennapjaidat.

Foglalj időpontot!
Tapasztald meg, milyen, amikor a test, az elme és a lélek együtt könnyebb.

"A változás benned indul el. Mi megmutatjuk az utat hozzá."

 

Foglalj időpontot hozzánk: