Józsa Gellért
”
"17 éve ismerkedtem meg a kettlebell alapú erőfejlesztéssel, ami mondhatni szerelem volt első katonai nyomásra.A kettlebell azóta is részét képezi az edzéseimnek, mozgásprogramjaimnak.
Ehhez jött 2017-ben a buzogány.
Először a Macebell mozgásait sajátítottam el, majd később találkoztam a fából készült társaival is - Indian Club, Karla Kattai - és egy teljesen új világ nyílt meg előttem.
Ma már az erő fókuszú edzés helyett, inkább magát a mozgást oktatom a hozzám fordulóknak. Az, hogy közben erősödünk is, hozadékká vált.
Masszőrként, manuális testkezelőként fontosnak tartom a megfelelő regenerációt, hogy megtaláljuk a mozgás-pihenés egyensúlyát, megismerjük a saját testünket és jelzéseit.
Ennek egy nagyon fontos állomása a légzésünk megismerése. Buteyko Clinic oktatóként segítek megérteni és helyre állítani a helyes légzést is.
Hitvallásom szerint a buzogányok és a kettlebell önmagukban csak eszközök.
A köré épített rendszerrel azonban visszatérhetünk az alapvető mozgásainkhoz, újra tanulhatjuk, finomíthatjuk mozgásmintáinkat.
A kettlebell az erő, a kitartás és a stabilitás eszköze, míg a buzogányok az áramlást, a folytonosságot, a könnyedséget képviselik. Egységben pedig megteremtik az erő harmóniáját.
Ezt a harmóniát segítek megtalálni Önmagadban."